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Warum sollten wir uns Fit halten? Wenn wir von Fitness reden denken viele an Sport, aber das ist so nicht ganz richtig. Denn unter Fitness verstehen wir das körperliche und geistige Wohlbefinden. Das heißt das wir im Alltag leistungsfähiger sind, die Belastungen die uns am Tag begegnen besser meistern können. Wenn wir uns durch Fitnesstraining

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